इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आप कभी इस बात की शिकायत नहीं करेंगे कि आप का मन पढ़ाई में नहीं लगता; काम करने का मन नहीं करता; बहुत थका-थका सा रहता हूँ; मन खुश नहीं रहता; दिमाग में बेकार की चीजें चलती रहती है; मन शांत नहीं रहता; अच्छी बातें दिमाग में नहीं बैठती; पैसा होने के बाद भी दुख पीछा नहीं छोड़ रहा है.
Tips to Update Your Mind – दिमाग़ में एंटी-वायरस अपडेट करना जरूरी क्यों है ?
क्योंकि आपकी हर समस्या का सिर्फ एक ही समाधान है; आप अपने दिमाग में एंटी-वायरस अपडेट करें; यह एंटीवायरस कहीं बाहर कंप्यूटर के एंटी-वायरस की तरह नहीं मिलता; यह तो पहले से ही जब आप पैदा होते हैं; तभी से यह आपके दिमाग में पड़ा रहता है;
बस यह अपडेट ना होने की वजह से काम नहीं करता; और आपका दिमाग कई तरह के वायरस से ग्रसित हो जाता है; जिसका परिणाम आपको हर दिन अपने दैनिक जीवन में देखने को मिलने लगता है;
जैसे -आप सही तरह से सोचना बंद कर देते हैं; आपकी अंदरूनी ऊर्जा धीरे-धीरे खत्म होने लगती है; आप में दुख, चिंता, ईर्ष्या और चिड़चिड़ापन पनपने लगता है; और आपका मन किसी भी काम में नहीं लगता।
यदि समय रहते इस एंटी-वायरस को अपडेट नहीं किया गया; तो आपका भगवान भी भला नहीं कर सकते; आपका पूरा जीवन बर्बाद हो जाएगा ।
आपने कई बार सुना होगा या पढ़ा होगा – सेलिब्रिटी ने आत्महत्या कर लिया; आईएएस अधिकारी ने आत्महत्या कर लिया; ऐसी ना जाने कितनी घटनाएं हमारे देश में हो चुकी हैं; और अभी भी हो रही हैं;
अब आप सोचिए – ऐसे लोगों को क्या दिक्कत होती होगी ? इनके पास वह सब कुछ होता है – गाड़ी, बंगला, बैंक-बैलेंस, नाम, शोहरत; जो हमारे और आपके पास नहीं होता; अगर होता भी है, तो बस नाम भर का;
हम और आप ऐसा जीवन जीने के लिए लगातार संघर्ष करते रहते हैं; और वहीं दूसरी तरफ ये अमीर लोग अपना जीवन ही खत्म कर लेते हैं;
आप मानिए या ना मानिए; पूरा खेल दिमाग़ का है; इसलिए मैं आपसे जोर देकर कहता हूं कि आप अपने दिमाग में एंटीवायरस अपडेट कर लें; वरना इनकी तरह आप सब कुछ पा कर भी खो देंगे; बात बहुत हो गई चलिए अब हम अपने दिमाग में एंटीवायरस अपडेट करना सीखते हैं।
दिमाग़ में एंटी-वायरस अपडेट कैसे करें ?
एंटी-वायरस को अपडेट करने के लिए आपको मुख्य रूप से दो काम करना होगा; और ये दो काम आपको हर दिन करना है; चाहे आपकी मर्जी हो या ना हो;
आप चाहे जहां भी हो; इन दोनों काम को करना है; तो बस करना है; पहला काम आपको हर दिन सुबह और शाम समय निकालकर लगभग 20 से 25 मिनट ध्यान (Meditation) करने का अभ्यास करना है;
पहले दिन इस अभ्यास को 2 मिनट कर सकते हैं; दूसरे दिन 3 मिनट; तीसरे दिन 4 मिनट इसी तरह से हर दिन 1 मिनट बढ़ाते जाइए; लगभग 20 से 21 दिन बाद आप आराम से 20 से 25 मिनट ध्यान लगाने का काम कर लेंगे; एंटी-वायरस को अपडेट करने का यह पहला काम है; इस काम को करते रहिएगा; कभी भी इस काम को बीच में मत छोड़िएगा;
आप तो जानते हैं – अच्छी आदतें बहुत जल्दी छूट जाती हैं; इसलिए आप इस अच्छी आदत से चिपके रहिएगा; क्योंकि दिमाग के एंटी-वायरस को लगातार अपडेट रखने के लिए इस आदत का होना बहुत जरूरी है;
चलिए दूसरे काम की ओर चलते हैं; दूसरा काम – हर दिन कुछ न कुछ मोटिवेशनल पढ़िए, देखिए या सुनिए बस आपको ये दोनों काम लगातार हर दिन करते रहना है; आपके दिमाग का एंटी-वायरस लगातार अपडेट रहेगा;
और आप जीवन में जो करना या पाना चाहते हैं; उसे आप खुशी से पा सकेंगे; आप अंदरूनी उर्जा से हमेशा भरे रहेंगे; आपका मन पढ़ने में; काम करने में; मतलब आपका हर दिन लाजवाब और ऊर्जा से भरा रहेगा; और आप कभी न खत्म होने वाली सुख शांति और समृद्धि हासिल करेंगे।
मैं आशा करता हूँ कि आपको मेरा यह Study tips पढ़ना अच्छा लगा होगा; और अब आप यह समझ गए होंगे कि असली समस्या की जड़ क्या और इसे छुटकारा कैसे पाया जाए; इस पोस्ट को आप अपने सोशलमीडिया प्लेटफार्म पर शेयर जरूर करें; क्योंकि ऐसा करके आप उनकी मदद करेंगे।
दिमाग़ को एकाग्र रखने का आसान तरीका क्या है?
दिमाग़ को एकाग्र रखने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप सुबह और शाम जितना आपके पास समय हो; और जितना आप कर सके; उतना आप ध्यान लगाएं; यदि आप ध्यान लगाते हैं यानी मेडिटेशन करते हैं; तो आप अपने दिमाग को हमेशा एकाग्र रख सकेंगे.
दिमाग को तेज कैसे करें ?
दिमाग को तेज करने का सिर्फ और सिर्फ एक ही तरीका है; आप हर दिन मेडिटेशन करके; अपने दिमाग को तेज कर सकते हैं; बिना मेडिटेशन के आप अपने दिमाग को कभी भी तेज नहीं कर पाएंगे यह 100% गारंटी है।
पढ़ाई करते समय दिमाग क्यों थक जाता है ?
आपका दिमाग पढ़ाई की वजह से नहीं; आपके दिमाग में भरे अजीबो-गरीब विचारों की वजह से थक जाता है; क्योंकि आप अपनी दिमागी उर्जा किसी नकारात्मक चीज के बारे में सोचने में खर्च कर देते हैं; इसीलिए आपका दिमाग पढ़ाई करते समय बहुत जल्दी थक जाता है।
हमारे दिमाग में ऊर्जा कहां से आती है ?
हमारे दिमाग में उर्जा अच्छे विचारों से पैदा होती है; यदि हम अपने दिमाग में अच्छे विचारों को जगह देंगे; तो हमारा दिमाग हमेशा ऊर्जावान बना रहेगा; और यही ऊर्जा सफल होने में हमारी मदद करेगी।